笠泽初中第5第6周菜单
日期：2024-10-08 07:26:01 浏览量：20
| 吴江区初中一周带量食谱 | ||||||||||||||||
| 2024-2025学年第一学期 | ||||||||||||||||
| 餐次 | 2024-10-08周二 | 2024-10-09周三 | 2024-10-10周四 | 2024-10-11周五 | 2024-10-12周六 | |||||||||||
| 早餐 | ||||||||||||||||
| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | |
| 米饭 | 大米 | 125 | 米饭 | 大米 | 125 | 米饭 | 大米 | 125 | 米饭 | 大米 | 125 | 米饭 | 大米 | 125 | ||
| 梅干菜烧肉 | 梅干菜 | 20 | 酸菜巴沙鱼片 | 巴沙鱼 | 100 | 毛豆子炒鸡 | 鸡边腿 | 100 | 红烧大排 | 大排 | 100 | 酱爆肉丁 | 猪肉 | 80 | ||
| 猪肉 | 80 | 酸菜 | 30 | 毛豆子 | 20 | 宫保鸡丁 | 黄瓜 | 40 | 胡萝卜 | 20 | ||||||
| 白菜肉丝 | 白菜 | 80 | 丝瓜炒蛋 | 鸡蛋 | 40 | 茭白肉丝 | 茭白 | 80 | 鸡胸肉 | 30 | 青椒牛肉丝 | 牛肉 | 30 | |||
| 猪肉 | 20 | 丝瓜 | 80 | 猪肉 | 20 | 花生 | 30 | 青椒 | 80 | |||||||
| 糖醋藕片 | 藕片 | 100 | 青椒土豆丝 | 土豆 | 80 | 红烧豆腐 | 豆腐或者千页豆腐 | 100 | 香菇青菜 | 香菇（鲜） | 10 | 炒菠菜 | 菠菜 | 100 | ||
| 青椒 | 20 | 青菜 | 100 | |||||||||||||
| 紫菜冬瓜汤 | 紫菜（干） | 2 | 平菇肉丝汤 | 平菇 | 10 | 玉米排骨汤 | 玉米 | 10 | 金针菇鱼丸汤 | 金针菇 | 10 | 番茄蛋花汤 | 番茄 | 10 | ||
| 冬瓜 | 10 | 猪肉 | 10 | 排骨 | 10 | 鱼丸 | 10 | 鸡蛋 | 10 | |||||||
| 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | ||
| 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | |||||||
| 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | |||||||
| 备注 | 建议每周至少1天以上增加酸奶或水果 | 午餐增加鸡翅一只 | ||||||||||||||
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